Как быстро забеременеть

Вероятность быстро забеременеть

От будущей мамы, помимо здорового организма, для того чтобы забеременеть быстро, требуется еще и умение определить день овуляции. У женщин с регулярным менструальным циклом определить овуляцию просто. Для этого от продолжительности вашего цикла отнимите 14 дней (например, 30-14=16). Значит, на 16 день цикла (считайте с первого дня менструации) вероятность зачатия самая высокая. Не стоит ждать именно дня овуляции. Сперматозоид может жить до 5 дней после полового акта  и для того чтобы быстро  забеременеть предпринимать попытки следует начинать за 6 дней до и продолжать 5 дней после овуляции. Ну, а если у вас нерегулярный цикл, вы можете составлять график базальной температуры (не вставая с кровати каждое утро) и высчитывать день овуляции. А лучше купить в аптеке тест на овуляцию. 

Для того чтобы женщина могла быстро забеременеть, мужчина должен предоставить для качественную сперму. Сперма мужчины обновляется каждые 2 месяца. Таким образом, будущему отцу все это время необходимо вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, не употреблять алкогольные напитки, правильно питаться и совершать ежедневные пешие прогулки вместе с будущей мамой. А еще ему не следует носить тесного белья и принимать горячих ванн. Рекомендуются заниматься любовью раз в два-три дня.

Что нужно и не нужно делать, чтобы забеременеть быстро

Помимо вышесказанного, существуют еще некоторые факторы, влияющие на способность к зачатию. Итак, что же делать, чтобы быстро забеременеть.

• Время зачатия. Считается, что легче всего быстро забеременеть в конце осени или в начале весны. Лучшим временем суток для зачатия является утро.

• Идеальный вес. У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Причем это правило касается и мужчин. Сильные физические нагрузки тоже негативно скажутся на качестве спермы.

• Нет вредным привычкам. Заранее нкобходимо прекратить курение и употребление алкогольных напитков. У курящих женщин на 30% уменьшаются шансы быстро забеременеть. А у курящих мужчин хуже качество спермы. Мужчины должны заранее прекратить прием стероидов.

• Сбалансированное питание. Чтобы быстро забеременеть, необходимо употреблять зелень и листовые овощи, каши и черный хлеб, богатые фолиевой кислотой. Женщинам ежедневно нужно кушать мясо, другие железосодержащие продукты и молочные продукты, содержащие кальций. Мужчин нужно кормить рыбой, орехами и мясом. Эти продукты увеличивают подвижность сперматозоидов. Общая рекомендация – уберать из рациона сладкое и мучное.

• «Правильная» поза. Никто не гарантирует, что в определенной позе вы в 100% случаев сможете быстро забеременеть. Но гинекологи рекомендуют традиционную миссионерскую позу. Когда женщина лежит на спине, сперма движется максимально быстро. Женщинам с загибом матки лучше подойдет поза, при которой партнер находится сзади. После завершения полового акта не стоит сразу вставать. Положите под бедра подушечку и отдохните минут десять.

• Никакого лечения и химии! Займитесь лечением заболеваний до зачатия. Бытовая химия тоже негативно влияет на здоровье. Не пользуйтесь никакими смазками, они создают среду, пагубно влияющую на сперматозоиды.

• Никаких стрессов. Доказано, что существует прямая зависимость между психическим состоянием женщины и вероятностью быстро забеременеть. Поэтому скажите «нет» негативным мыслям. Научмтесь расслабляться. Многим помогает отдых на природе, ванны и ароматерапия.